Sociale media worden overspoeld met gezondheidsadviezen. geloof het allemaal niet

Er is een schat aan gezondheids- en welzijnsadviezen beschikbaar op sociale media – van trendy tot informatief tot ronduit verkeerde informatie – en je bent niet de enige die dit ziet.

Uit een nieuw onderzoek van het Pew Research Center blijkt dat ongeveer 4 op de 10 Amerikaanse volwassenen (en ongeveer de helft van de volwassenen onder de 50) gezondheidsinformatie krijgt van sociale media of podcasts.

De onderzoekers keken ook naar de sociale mediaprofielen van 6.828 gezondheidsbeïnvloeders met minstens 100.000 volgers. Slechts ongeveer 4 op de 10 vermeldde een achtergrond als gezondheidswerker. Ongeveer een derde omschreef zichzelf als coach, ongeveer drie op de tien omschreef zichzelf als ondernemer, en ongeveer één op de tien noemde levenservaringen zoals ouder zijn.

Ondanks de brede expertise zegt ongeveer de helft van degenen die gezondheids- en welzijnsinformatie van influencers krijgen dat de influencers hen helpen hun gezondheid beter te begrijpen, terwijl ongeveer een derde zegt dat het niet veel impact heeft. Ongeveer één op de tien zei dat het hen nog meer in verwarring bracht.

Experts zeggen dat een beetje scepsis essentieel is bij de interactie met berichten over fitness, geestelijke gezondheid en persoonlijk welzijn. Hier zijn hun tips om een ​​slimmere consument te worden.

Experts zeggen dat de grootste groene vlag is wanneer de inloggegevens van een influencer gemakkelijk op hun profiel te vinden zijn. Pas op voor invulbare ‘coaches’ die hun opleiding niet kunnen bewijzen.

Courtney Babilya, een gecertificeerde medische bewegingsspecialist en personal trainer met ruim 430.000 volgers op Instagram, ziet het in de zwangerschapscontent: “Iemand heeft een baby en ineens is hij of zij een zwangerschapscoach.”

“We moeten voorzichtig zijn met mensen die ergens ervaring mee hebben en daar plotseling een ‘coach’ in worden”, zei ze.

Coaching is een bedrijfsmodel, geen kenmerk van training. Babiria deelt online haar eigen ervaringen met chronische ziekten, maar houdt deze gescheiden van haar professionele advies.

‘Je hebt wel de plicht om ervoor te zorgen dat je iemand geen vals idee geeft of informatie verspreidt die niet voor iedereen geldt’, zei ze.

Als het sterke emoties oproept, pauzeer dan. Voor degenen die geen toegang hebben tot zorg of zich genegeerd voelen door hun artsen, kan een alternatieve mening een lang gezocht antwoord lijken. Uit het Pew-onderzoek bleek dat 53% van de onverzekerde mensen gezondheidsinformatie van sociale media krijgt, vergeleken met 38% van de verzekerde mensen.

Maar Dr. Fatima Daoud Yilmaz, een verloskundige-gynaecoloog aan het Stony Brook Medical College in New York, zei dat mensen die online goede medische informatie proberen te delen, geen angst of verrassing proberen aan te wakkeren. Zijn populaire videoserie “The Female Passage” bespreekt drogisterijproducten.

Zelfs als de persoon expertise heeft, vraag jezelf dan af: Spreken ze buiten de reikwijdte van hun kennis? Komt wat zij zeggen overeen met de wetenschappelijke consensus?

“Niet alle meningen zijn gelijk als het gaat om kwesties als gezondheid, geneeskunde of wetenschap”, zei Daoud.

Wees op je hoede voor overdreven of expliciete claims, vooral in de eerste paar seconden van een video wanneer de influencer je aandacht probeert te trekken, voegde Barbiglia eraan toe.

Nedra Glover Tawwab, een praktiserend therapeut en auteur, zegt dat tegenstrijdige bewoordingen een goed teken zijn. In haar video’s over grenzen en geestelijke gezondheid gebruikt ze ‘misschien’, ‘soms’, ‘misschien’ in plaats van een diagnose te stellen van haar 1,8 miljoen volgers op Instagram.

Tawab zegt dat als je denkt dat je online een diagnose hebt gevonden, dit een teken is dat je professionele hulp moet zoeken.

Mensen verdienen geld op sociale media – voor sommigen is het hun levensonderhoud.

“Dat betekent niet dat alle informatie die ze naar buiten brengen bevooroordeeld is, maar het zou consumenten moeten vertellen het met een korreltje zout te nemen, omdat ze wel een financiële prikkel hebben om dit soort informatie te verspreiden,” zei Daoud.

Babilia’s platform is nu een fulltimebaan en haar manier om haar gezin te helpen onderhouden. Het aangaan van partnerschappen en merkdeals was geen gemakkelijke beslissing, maar wel één die haar werk duurzaam maakt.

Barbiglia zei dat ze er prioriteit aan geeft eerlijk te zijn tegen haar publiek en ervoor te zorgen dat haar advertenties transparante labels hebben.

Experts raden ook aan om te stoppen en de bron van de video te controleren. Op zoek naar gouden standaardwetenschap. Barbiglia waarschuwde dat sommige berichten niet voldoende op feiten waren gecontroleerd en citeerde onderzoeken die geen verband hielden met wat de influencers zeiden.

Gebruik dezelfde criteria als bij het online beoordelen van aankopen. Concentreer u, net als bij het lezen van productrecensies, op het bredere gesprek rond de aanbevelingen, zegt Tawab.

Volgens een onderzoek van het Pew Research Center zei tweederde van de gebruikers dat ze de inhoud tegenkwamen in plaats van er actief naar op zoek te gaan.

Ash Milton, die aan de Universiteit van Minnesota onderzoekt hoe gebruikers door online informatie over geestelijke gezondheidszorg navigeren, zegt dat het tijd en aanhoudende inspanning kost als je je informatiestroom onder controle wilt houden.

“Je moet ervoor werken omdat het algoritme is ontworpen om passief te consumeren”, zegt Milton.

Je kunt ‘verborgen woorden’ op Instagram of ‘niet geïnteresseerd’ op TikTok gebruiken om bepaalde inhoud eruit te filteren, maar Milton wijst erop dat TikTok mogelijk niet precies weet waarin je niet geïnteresseerd bent in een video. Gebruik uw eigen reacties als barometer om de inhoud te beperken en vraag uzelf af: is de gezondheidsinformatie werkelijk van toepassing en nuttig voor uw leven, of is deze alleen maar relevant?

Voordat u actie onderneemt op basis van alles wat u online ziet, dient u een vertrouwde zorgverlener te raadplegen.

Influencers kunnen alles zeggen, zei Daoud, terwijl medische professionals ethisch en juridisch verantwoordelijk zijn voor uw zorg en “professionele en persoonlijke gevolgen kunnen ondervinden van het advies dat zij u geven.”

“Praat uiteindelijk met een zorgverlener die u kent”, zegt ze