Regelmaat geeft rust, klinkt misschien ouderwets, maar het werkt nog altijd! Om te ontspannen en zich veilig te voelen, hebben de meeste pleegkinderen een terugkerend en herkenbaar patroon nodig in de dag en de week. Een planbord ondersteunt daarbij.
Ontwikkeling van het mensenbrein
Kinderen die in hun thuissituatie verwaarloosd werden, zijn meestal nog niet aan de ontwikkeling van hun mensenbrein of prefrontale cortex toegekomen. Hun emotionele ontwikkeling loopt vaak achter op hun kalenderleeftijd waardoor boze buien of huilbuien schering en inslag zijn.
We kunnen de kinderen helpen om hun mensenbrein te ontwikkelen. Dat doen we door ze aan de ene kant te helpen bij hun emotieregulatie. En aan de andere kant te zorgen dat ze tot rust komen en niet voortdurend overprikkeld zijn. Bij dat laatste speelt voorspelbaarheid een grote rol. Als de kinderen weten wat ze kunnen verwachten en wat er van hen verwacht wordt, hebben ze het gevoel van controle. Daardoor voelen ze zich veiliger en rustiger.
Een planbord geeft overzicht
Lars, ons ex-crisispleegkindje, logeert bij ons terwijl zijn perspectiefbiedende pleegouders even op adem komen. Hij vindt dat heel leuk maar ook heel spannend. Vooral omdat we in het Hemelvaartweekend een paar dagen met de caravan op vakantie gaan.
Om het voor hem overzichtelijk en dus voorspelbaar te maken, knutsel ik snel een aftelkalender in elkaar. Ik werk met drie pictogrammen, een school, een huisje (weekend thuis) en een caravan. Zo wordt voor hem duidelijk welke dag er wat gebeurt, hoe lang het nog duurt voor we op vakantie vertrekken en wanneer hij weer naar ‘zijn’ huis gaat. Elke avond plakt hij een stickertje over de dag die voorbij is.
In plaats van honderd keer op een dag te vragen wanneer iets gaat gebeuren, loopt hij nu naar zijn aftelkalender toe en begint hij zelf te tellen. Oef!
Planborden van Olifantastisch
Via Instagram kom ik in contact met Vanessa van Olifantastisch. Het leuke aan de planborden en pictogrammen van Olifantastisch is dat je de magneetjes los per stuk kunt kopen. Op deze manier kun je voor een klein budget aan de slag.
Ik ben een avondje zoet met het rondstruinen in haar webwinkel. Ik kies voor een weekplanner en een assortiment magneetjes om ons dagritme mee te visualiseren. Van zodra de magneetjes op de koelkast geplakt zijn, gaat Lars er regelmatig naar kijken. ‘Even kijken hoor’ zegt hij dan, ‘Je hebt gelijk, we zijn klaar met televisie kijken dus nu gaan we melk drinken en dan wassen’. Grappig hoe dat werkt, het geeft hem duidelijk houvast.
Overzicht brengt flexibiliteit
Mensen die niet zo van een vaste planning houden, zijn vaak bang dat ze hun flexibiliteit kwijtraken met een planbord. Wij merken echter net het tegenovergestelde effect op. Door met pictogrammen duidelijk te maken wat er precies gaat gebeuren, worden de kinderen net minder gespannen en dus flexibeler. Je kunt hen met een planbord voorbereiden op veranderingen en nieuwigheden, daardoor zijn die minder beangstigend.
Als de pleegouders van Lars laten weten dat ze een dagje later terugkomen door de annulering van hun vlucht, kan ik snel met de pictogrammen aan Lars duidelijk maken wanneer hij dan wel terug naar huis gaat. Eerst kijkt hij even bedenkelijk, maar dan zegt hij vrolijk: ‘Oké, oké, ik blijf nog een nachtje hier. Morgen ga ik met de klas naar de speeltuin. Maar dan ga ik echt wel naar mijn huis hoor.’
Het is evenmin zo dat een planning wil zeggen dat je alles ‘op de klok’ moet doen. Het gaat niet over het tijdstip waarop iets gebeurt, maar over de opeenvolging van de gebeurtenissen. Dat de bedtijd niet elke avond precies op hetzelfde tijdstip is, is niet van belang als je maar hetzelfde avondritueel aanhoudt. Het is het herkenbare avondritueel dat voor ontspanning zorgt, waardoor het kind gemakkelijk in slaap kan komen.
Als je nog niet werkt met een planbord, is de vraag: ‘Wat houd je nog tegen om het te proberen?’
Nog meer handige tips? Lees dan ook deze blogs:
- Familie wordt niet alleen door bloed bepaald
- Mijn kind is steeds vroeg wakker. Wat nu?
- Kattenkwaad uithalen is gezond sociaal gedrag.
- Sinterklaasstress slaat toe. Help!
- Door speelsheid medewerking krijgen.
- Thuis met de kinderen? Structuur is het toverwoord.
Je las een blog van Inge Vandeweege. Reageren mag altijd en delen ook!
Lees je al mee op de Facebookpagina ‘Inspiratie voor (pleeg)ouders‘?
Wist je dat ik ook op Instagram te vinden ben?Mijn boek ‘Een (h)echte uitdaging’ kopen mag natuurlijk ook!
Of zorgen dat ik mijn website in de lucht kan houden en onderhouden met een kleine bijdrage. Soms staan in een blog affiliate links naar boeken of producten bij Bol.com. Als je via zo’n link bestelt, ontvang ik een kleine commissie.
Geef een reactie