4 minuten lezenNew Delhi23 mei 2026 22:00 uur IST
Gen Z heeft een nieuwe obsessie met TikTok. Ze willen nu ‘Italiaanse grootmoeders’ zijn en noemen het ‘Nonnamaxxing’. Van langzaam kokende maaltijden en avondwandelingen tot tuinieren en meer tijd doorbrengen met familie: jonge internetgebruikers romantiseren de levensstijl.
Ze omarmen alle gewoonten die verband houden met de traditionele Italiaanse ‘nonna’: zelfgemaakt eten eten, sociaal verbonden blijven, hun dagen op een natuurlijke manier doorbrengen en het tempo van het leven vertragen in de hoop het leven en geluk te verlengen.
Hoewel deze video’s er vaak gezellig en esthetisch aantrekkelijk uitzien, zeggen experts dat de populariteit van de trend iets diepers weerspiegelt: mensen die zich uitgeput voelen door een snelle, efficiënte moderne levensstijl.
Vrijwaring: Dit artikel is gebaseerd op informatie uit het publieke domein en/of experts die we hebben geïnterviewd. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met dagelijkse activiteiten begint.
Wat denken ze?
Dr. Abhinit Kumar, senior consultant psychiatrie bij ShardaCare-Healthcity, zei dat veel mensen tegenwoordig depressief zijn en hunkeren naar stabiliteit, comfort en routine. “Nonnamaxxing weerspiegelt een groeiend verlangen om het rustiger aan te doen en troost te vinden in eenvoudige, betekenisvolle levens.”
Gewoonten die verband houden met deze trend – zoals thuis koken, een dagelijkse routine handhaven en prioriteit geven aan relaties – kunnen een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid door stress te verminderen en het emotionele welzijn te verbeteren, legt hij uit. In veel opzichten romantiseert deze trend een langzamere levensstijl die emotioneler aardt dan voortdurend online zijn of een schema doorlopen.
Tegelijkertijd waarschuwde hij voor het blindelings imiteren van de levensstijl van sociale media, zonder rekening te houden met persoonlijke behoeften of omstandigheden. Wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere, en het veranderen van gezondheid in een andere manifestatie kan onnodige stress veroorzaken.
Waarom artsen zeggen dat deze trend logisch is
De trend is erg populair geworden, vooral in de VS. (Beeld: Instagram/polindrake)
Interessant is dat artsen zeggen dat veel aspecten van niet-narcotische seks feitelijk worden ondersteund door de medische wetenschap.
Het verhaal gaat verder onder deze advertentie
Dr. Chirag Tandon, hoofd interne geneeskunde bij ShardaCare-Healthcity, zei dat de trend gewoonten aanmoedigt die al verband houden met gezond ouder worden en het risico op welvaartsziekten verlaagt.
Maak regelmatig een wandeling, blijf de hele dag lichamelijk actief, eet Eenvoudige huisgemaakte maaltijdenevenals het onderhouden van sterke sociale relaties, worden geassocieerd met betere gezondheidsresultaten op de lange termijn. Het mediterrane eetpatroon dat vaak wordt gepromoot in modetrends – rijk aan verse groenten, granen, olijfolie en minimaal bewerkte voedingsmiddelen – wordt ook algemeen geassocieerd met de gezondheid van het hart en een lang leven.
“Eenvoudige levensstijlkeuzes, zoals regelmatig wandelen, huisgemaakte maaltijden eten en sociaal verbonden blijven, kunnen een grote rol spelen bij het verbeteren van de algehele gezondheid en een lang leven.”
Deskundigen wijzen er ook op dat emotionele gezondheid nauw verband houdt met fysieke gezondheid. Tijd doorbrengen met familie, vriendschappen onderhouden en het tempo van het dagelijks leven vertragen, kan chronische stress helpen verminderen, die anders in de loop van de tijd de slaap, de gezondheid van het hart, de immuniteit en de geestelijke gezondheid kan beïnvloeden.
Het verhaal gaat verder onder deze advertentie
Kan leven als een Italiaanse oma je echt helpen langer te leven? Misschien niet op een magische manier, maar experts zeggen dat de bredere filosofie achter niet-massage geworteld is in evenwicht, verbinding en duurzaam leven in plaats van extreme gezondheidshacks.
“Het aannemen van deze evenwichtige, natuurlijke gewoonten kan echt een langer en gezonder leven ondersteunen”, concludeert Dr. Tandon.
Vrijwaring: Dit artikel is gebaseerd op informatie uit het publieke domein en/of experts die we hebben geïnterviewd. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met dagelijkse activiteiten begint.
