De kerstvakantie komt eraan. Een periode met veel gezelligheid, uitstapjes en feestjes. Het kan een heerlijke tijd zijn, maar de periode brengt ook vaak vakantiestress met zich mee voor kinderen die daar gevoelig voor zijn.
Voorspelbaarheid
Als de vaste routine van de school wegvalt veroorzaakt dat soms spanning bij kinderen. Ze weten niet goed meer wat ze kunnen verwachten en worden daar angstig van. Door een vakantieplanning op te maken, wordt het dagelijks leven voorspelbaarder en dat geeft de kinderen houvast. Overloop de planning met de kinderen en/of hang de planning op een zichtbare plaats. Voor jonge kinderen kan je werken met pictogrammen of tekeningen. Wanneer de kinderen veranderingen kunnen voorzien, krijgen ze het gevoel voorbereid en in controle te zijn. Ze voelen zich dan veiliger en worden rustiger.
Overprikkeling
Omdat de bekende structuur wegvalt en er familiefeestjes op het programma staan, kan het zo zijn dat je (pleeg)kind overprikkeld raakt. Een druk programma, een keer later opblijven, een feest met relatief onbekende mensen, het zijn allemaal voorbeelden van dingen die je (pleeg)kind uit zijn hum kunnen brengen.
Vakantiestress kun je niet helemaal voorkomen, maar door rekening te houden met wat een kind nodig heeft, kun je de schade beperken. Wissel daarom de drukke dagen af met rustige dagen thuis. Blijf ook niet te lang op feestjes. Soms is het een beter idee om er slechts een paar leuke uren door te brengen in plaats van te wachten tot de bom barst bij je (pleeg)kind.
Prikkelgevoelige kinderen zijn meestal ook erg gevoelig voor honger en gebrek aan slaap. Een slimme ouder zorgt dat de buikjes op tijd gevuld worden. Laat de kinderen bijvoorbeeld vroeger aan het kerstdiner beginnen of zorg voor een royale (gezonde) snack vooraf. Voorkom oververmoeidheid door middagdutjes in te plannen of logeerbedden te voorzien.
Vakantie?
Kiezen jij en je gezin ervoor om het hele gedoe van de familiefeesten te ontlopen en hebben jullie een vakantie gepland? Ook dat kan natuurlijk voor vakantiestress zorgen. Tips voor een fijne reis vind je in dit blog: Op vakantie met je pleegkind. De hel of de hemel?
Meer lezen over de handleiding van pleegkinderen:
- Thuis met de kinderen? Structuur is het toverwoord.
- Overprikkeling voorkomen bij een pleegkind. 5 tips
- Voorspelbaarheid. Daar houden pleegkinderen van.
- Vakantie met een pleegkind. De hel of de hemel?
- Verwachtingen zetten je pleegkind onder druk.
- Verbinding is het sleutelwoord bij pleegkinderen.
- Autisme of autistisch gedrag bij een pleegkind
- Vakantiestress voorkomen bij kinderen. tips
- Een knuffel geven brengt verbinding.
- Humor werkt ontspannend. Ook bij pleegkinderen.
- Wat als je pleegkind vaak een slecht humeur heeft?
- Wat als je pleegkind voortdurend de aandacht eist?
- Hoe reageren op het opeisend gedrag van een pleegkind?
